こんにちは。リノスの成良でございます。

最近は暑くてエアコンの中でいることも増えましたね！そこで悩みとして出てくるのが、むくみです！！ちなみに皆様、頭皮もむくむっていう事をご存知でしょうか？

そもそもむくみとは、皮膚の状態が膨らんだ事を言い体内の水分（体液）バランスが崩れることにより起こります。

むくみは立ち仕事や肥満などによって、流れに負荷がかかったり、時間同じ姿勢をとり続けてあまり筋肉を動かさないでいることによって、体液の流れが滞ったりすると、静脈に流れ込む体液が減少する為に、リンパ管に流れ込む量が増加します。

その結果、体液がリンパ管内や細胞間隙に溜まり、その部分にむくみを生じます。

また水分や塩分のとりすぎによる体内の水分量の増加、疲労、睡眠不足、肥満などによって、血液を送りだす心臓の作用が低下した時にもむくみがしょうじやすくなります。

長時間のむくみは心疾患、肝臓や腎臓、甲状腺などの病気が原因となることも！！ 

【頭皮のむくみチェック方法】

おでこの生え際の中心を人差し指の第二関節で軽く10秒押してみて

レベル１　わずかにへこみが出来るがすぐもどる

レベル２　レベル1より深いへこみができ戻りにくい

レベル３　はっきりしたへこみができ、へこみがなくなるまでに数秒かかる。

レベル４　レベル3より深いへこみができ戻りにくい

 レベルが高いほど、むくみの度合いが強い

是非チェックしてみてね！！

むくみが分かりにくい頭部で手軽にチェックして早めの改善をしていきましょう！！